Pentru a slăbi, vă puteți chinui cu o varietate de diete, puteți utiliza pastile dietetice și vă puteți implica activ în sport. Dar acum un alt mod este destul de popular, ceea ce ajută la punerea în ordine a figurii - acesta este un costum de saună.
Eficacitatea costumului de saună
Exercițiul într-un costum de saună slăbit va fi cel mai eficient. Acest lucru se datorează faptului că costumul contribuie la crearea unui efect de saună în interior și la îndepărtarea excesului de lichid din corp. Principalele componente ale pierderii în greutate cu utilizarea acestui echipament includ nutriție adecvată, activitate fizică, împachetări și masaj.
Pentru a compune o dietă, este mai bine să consultați un nutriționist calificat și să solicitați unui antrenor experimentat un set de exerciții.
Un astfel de „gadget” pentru scăderea în greutate este realizat din vinil sută la sută. Purtați lenjerie de corp din bumbac curată și uscată sub costumul de saună, care va face față perfect „responsabilității” absorbției transpirației. Și pentru a obține un efect mai mare, îl puteți înfășura cu folie de plastic. După utilizare, costumul trebuie șters cu o cârpă umedă și apoi cu o cârpă moale uscată.
Uscați aceste articole cu susul în jos și, de preferință, în aer liber.
Aplicarea unui costum de saună slăbit și contraindicații
Cumpărarea unui costum de saună fără consultarea unui specialist ar fi prea necugetată. În primul rând, nu uitați că există o categorie de persoane pentru care este foarte periculos să faceți sport într-un costum de saună. Acest lucru se aplică celor care suferă de anemie și boli cardiovasculare. În al doilea rând, este interzisă purtarea unui costum de saună după operație, precum și persoanelor cu temperatură corporală ridicată sau tensiune arterială ridicată. Și o altă contraindicație la fel de importantă este deshidratarea corpului, deoarece transpirația în acest caz este strict interzisă.
Puteți pierde în greutate numai dacă jucați în mod activ sport într-un costum de saună. Desigur, dacă pur și simplu îl pui și stai, vei transpira în continuare și excesul de lichid va ieși, dar depozitele de grăsime nu vor merge nicăieri. Dar nu trebuie să vă epuizați cu antrenamentele din primele zile, dați corpului o sarcină treptată. Conform numeroaselor recenzii, cu ajutorul unui costum de saună, puteți pierde în medie 10 kilograme pe lună.
Un alt avantaj semnificativ al unui costum de saună este îngrijirea pielii. Ca și în cazul unei sesiuni regulate de saună, pielea dvs. se va simți mai fină și mai matasoasă. După antrenament, asigurați-vă că faceți un duș și, dacă doriți, faceți un masaj anticelulitic pe zonele cu probleme ale corpului. Apoi lubrifiați-vă pielea cu cremă hidratantă sau lapte. Puteți aplica o cremă anticelulitic pe coapse și abdomen. Cu o abordare integrată a pierderii în greutate, veți obține cu siguranță un rezultat bun după prima săptămână de exerciții fizice regulate într-un costum de saună.