Când după ce a născut a trecut mult timp, abdomenul s-a strâns, a apărut talia, multe femei continuă să-și facă griji cu privire la starea pielii de pe abdomen, care, în ciuda tuturor eforturilor, rămâne flască și formează mici pliuri-riduri urâte. Aceasta este o problemă obișnuită, care, între timp, este rezolvată, deși procesul de regenerare a pielii este foarte dificil și consumă mult timp.
Pentru a începe procesul de recuperare a pielii după naștere, ar trebui să vă revizuiți stilul de viață și dieta. O greșeală obișnuită a unei femei o constituie dietele stricte, cu ajutorul cărora tinerele mame încearcă să revină la formele lor anterioare. Drept urmare, corpul unei femei pierde substanțe nutritive, mai ales dacă astfel de diete au loc în timpul alăptării, are loc distrugerea lentă, deoarece proteinele, grăsimile, carbohidrații, vitaminele, micro- și macroelementele necesare, aminoacizii încetează să mai provină din alimente. Corpul prezintă un stres suplimentar, iar aspectul unei tinere mame se înrăutățește: părul plictisitor și plictisitor, dinții care se sfărâmă, unghiile fragile exfoliante, pielea învechită.
De aceea merită, la începutul luptei pentru frumusețe, să abandonezi orice dietă și. În primul rând, îmbogățește-ți meniul zilnic cu o varietate de uleiuri vegetale, alegând forme nerafinate și nedezodorizate. Util:
- Floarea soarelui,
- măslin,
- porumb,
- dovleac,
- camelina,
- susan,
- Ulei de in.
Vitaminele și acizii grași conținuți în uleiurile vegetale presate la rece au un efect benefic asupra stării pielii și asupra sănătății corpului în ansamblu. De asemenea, în dietă trebuie să fie prezent din abundență zilnic. În timpul alăptării, încercați să alegeți legume verzi și fructe din soiuri ușoare cu alergenicitate scăzută. Dacă nu alăptați, mâncați legumele și fructele care vă plac. Condiția principală este ca toate aceste produse să fie consumate cel mai bine proaspete, crude sau aburite sau coapte fără ulei pe grătar sau în folie.
Non-vegetarienii pot include pește în meniu. Este mai bine să refuzați utilizarea cărnii roșii, deoarece o astfel de nutriție are un efect dăunător asupra elasticității pielii. Dar vor fi foarte utile, împreună cu. Renunțați complet la mâncărurile prăjite, murăturile și carnea afumată, evitați să mâncați conserve, alimente convenționale, chipsuri, biscuiți și cofetărie. Din făină, opriți-vă de muguri și semințe, produse din aluat nedospit.
Pentru a îmbunătăți tonul pielii, contrastul sau răceala vă vor ajuta. De asemenea, util cu utilizarea uleiurilor aromate sau a cremelor speciale. Dintre uleiurile esențiale, se atrage atenția asupra proprietății de a strânge pielea flască:
- Portocale,
- verbena,
- grapefruit,
- jojoba,
- lavandă,
- lămâie,
- mentă,
- neroli,
- muşeţel.
De asemenea, este util cu utilizarea sării de mare, miere, alge, uleiuri esențiale și creme speciale. În timpul procedurii, puteți face mișcare sau vă puteți întinde înfășurat într-o pătură caldă. Astfel, are loc drenajul limfatic, care îmbunătățește starea pielii, netezind-o și netezind-o. De asemenea, dispersia de ulei poate fi utilizată pentru a îmbunătăți starea pielii. La vânzare puteți găsi un dispozitiv special pentru efectuarea procedurii acasă. Baia Junge include și un masaj cu perii subacvatice, care are un efect pozitiv asupra stării pielii.
Este necesar un ajutor pentru procedurile cosmetice. Poate fi mers lung pe jos sau cu bicicleta, înot, yoga. În timpul sarcinii, nu numai pielea este întinsă, ci și mușchii. Și după naștere, ambele vor trebui restabilite, deoarece pielea elastică netedă poate fi doar pe un cadru muscular puternic. În același timp, nu este nevoie să vă ridicați abdomenele în cuburi, deoarece estetica unei astfel de burtă feminină provoacă multe controverse. Procesul de recuperare a pielii după naștere este destul de lung și poate dura până la șase luni, deși dinamica pozitivă va începe să apară în 2 până la 4 săptămâni, cu condiția unei abordări integrate și a unei lucrări regulate cu corpul. Cu toate acestea, această metodă merită încercată înainte de a decide asupra unei intervenții chirurgicale plastice mai simple, dar mai riscante - abdominoplastia.